رژیما | مجله رژیم درمانی و لاغری

توصیه های غذایی اختلال بیش فعالی و نقص توجه:

1- پرهیز از هر گونه ماده غذایی دارای مواد افزودنی مصنوعی
2- پرهیز از هر گونه ماده غذایی دارای مواد رنگی مصنوعی
3- پرهیز از نوشیدنی های گازدار
4- پرهیز از مواد غذایی حاوی ماده شیرین کننده مصنوعی آسپارتام
5- پرهیز از مواد غذایی خیلی شیرین
6- استفاده از مواد غذایی طبیعی و برنج، ذرت و جو و عدس، لوبیا و آب
7- استفاده از پروتئین با کیفیت غذایی بالا مانند : گوشت، مرغ و سویا و حبوبات
8- استفاده از موادغذایی حاوی اسیدهای چرب ضروری مانند ماهی های چرب، مغزها(آجیل آلات) و دانه های روغنی
9- استفاده از موادغذایی حاوی روغن های طبیعی مانند گردو، زیتون، تخمه آفتابگردان و کنجد
10- استفاده از مواد غذایی حاوی منیزیوم، این مواد غذایی حاوی آرام بخش های طبیعی هستند یک مثال بارز آن کاهو