طرز تهیه اسموتی آلوئه ورا
در این مقاله قصد داریم 7 دستور غذایی برتر که غنی از آلوئه وراست را معرفی کنیم و مصرف آن می‌تواند ارزش تغذیه ای زیادی به همراه داشته باشد. آماده سازی این مواد بسیار ساده است و طعم آن‌ها بی نظیر است.
-
اسموتی آلوئه ورا به همراه پرتقال:
مقدار سرو: دو لیوان
زمان آماده سازی: 15 دقیقه
زمان انتظار: می‌توانید بلافاصله سرو کنید.
مواد لازم:
- یک پیمانه آلوئه ورای تازه
- یک پیمانه یخ
- آب لیموی تازه یک عدد
- چهار قاشق غذاخوری شهد آگاو
- یک دوم پیمانه آب نارگیل
- یک پیمانه آب پرتقال تازه
طرز تهیه:
- همه مواد تشکیل دهنده را به مخلوط کن اضافه کنید.
- آن‌ها را با سرعت بالا هم بزنید.
- ترکیب به دست آمده را در لیوان بریزید و با لیمو یا پرتقال تازه تزیین کنید.
نوش جان!
-
سالسای آلوئه ورا:
مقدرا سرو: یک کاسه
زمان آماده سازی: 20 دقیقه
زمان انتظار: می‌توانید فورا سرو کنید.
مواد لازم:
- یک پیمانه گشنیز تازه خرد شده
- آب لیموی تازه یک عدد
- یک حبه سیر
- یک دوم پیمانه ژل آلوئه ورای تازه
- دو عدد گوجه فرنگی تازه
- سه عدد کدو سبز تازه
- یک قاشق چایخوری نمک
طرز تهیه:
- گوجه فرنگی، کدو سبز، سیر و آلوئه ورا را به غذاساز اضافه کنید و مخلوط نمایید. باید بافت خمیر مانندی داشته باشید.
- آن را در یک کاسه بریزید و با بقیه موراد تشکیل دهنده ترکیب کنید.
نوش جان!
-
آب آلوئه ورای تازه:
مقدار سرو: دو لیوان
زمان آماده سازی: 10 دقیقه
زمان انتظار: می‌توانید فورا سرو کنید.
مواد لازم:
- یک عدد خیار تازه بزرگ
- سه عدد سیب تازه
- یک عدد لیموی تازه
- یک پیمانه ژل آلوئه ورای تازه
- یک پیمانه برگ نعناع تازه
- یک قاشق چایخوری نمک
طرز تهیه:
- تمامی مواد تشکیل دهنده را در مخلوط کن بریزید و ترکیب کنید.
- بلافاصله آن را سرو کنید و از طعم بی نظیرش لذت ببرید.
نوش جان!
-
اسموتی آلوئه ورای انرژی بخش:
مقدار سرو: برای یک نفر
زمان آماده سازی: 10 دقیقه
زمان انتظار: می‌توانید بلافاصله سرو کنید.
مواد لازم:
- اسپیرولینا
- یک قاشق چایخوری پودر گندم
- آب دو عد پرتغال تازه
- یک عدد موز تازه
- یک پیمانه برگ اسفناج تازه
- یک پیمانه ژل آلوئه ورا
- یک پیمانه آب معدنی
طرز تهیه:
- تمامی مواد تشکیل دهنده را در مخلوط کن بریزید و با سرعت بالا هم بزنید.
- آن را سرو کنید و از طعمش لذت ببرید.
نوش جان!
-
ترکیب تصفیه کننده با آلوئه ورا:
مقدار سرو: برای یک نفر
زمان آماده سازی: 10 دقیقه
زمان انتظار: 10 دقیقه
مواد لازم:
- سه قاشق غذاخوری روغن دانه کتان
- یک عدد گریپ فروت
- یک پیمانه آب نارگیل
- یک پیمانه ژل آلوئه ورا
- دو قاشق غذاخوری شهد آگاو
طرز تهیه:
- تمامی مواد تشکیل دهنده را به مخلوط کن اضافه کنید و با سرعت بالا هم بزنید.
- ترکیب به دست آمده را در لیوان بریزید و به مدت 10 دقیقه در یخچال بگذارید.
نوش جان!
-
سالاد میوه با آلوئه ورا:
مقدار سرو: یک کاسه
زمان آماده سازی: 15 دقیقه
زمان انتظار: 15 دقیقه
مواد لازم:
- یک پیمانه انبه تازه خرد شده
- یک پیمانه آلوئه ورا
- دو عدد سیب خرد شده
- یک دوم پیمانه گردوی خرد شده
- یک عدد کیوی پوست کنده و خرد شده
- یک پیمانه گریپ فروت خرد شده
طرز تهیه:
- همه مواد را در یک کاسه بریزید و به آرامی ترکیب کنید.
- به مدت 15 دقیقه در یخچال بگذارید و سپس سرو کنید.
نوش جان!
-
کاپریس انبه و آلوئه ورا:
مقدار سرو: برای یک وعده
زمان آماده سازی: 10 دقیقه
زمان انتظار: می‌توانید فورا سرو کنید.
مواد تشکیل دهنده:
- یک عدد انبه تازه خرد شده
- دو عدد آلوئه ورای تازه
- یک دوم پیمانه نعناع تازه
طرز تهیه:
- بشقاب را با دو ردیف از انبه و آلوئه ورا پر کنید.
- نعناع و مواد دلخواه را اضافه کنید.