درمانگر با استفاده از ماجراهای کتاب‌های داستانی، شعرها، نمایشنامه‌ها، داستان‌های کوتاه و کتاب‌های خودیاری به بیمار کمک می‌کند که درک عمیق‌تری از مشکلات و نگرانی‌هایش پیدا کند. کتاب درمانی موجب می‌شود به چالش‌هایی آگاه شویم که با آنها روبه‌رو هستیم و برای رفع نگران‌کننده‌ترین مشکلات خود راهکارهایی بیابیم.
وقتی با مشکلاتی مانند اضطراب و افسردگی دست‌به‌گریبانیم، ساده نیست که درک کنیم چه در ذهن و جسم ما رخ می‌دهد، به‌ویژه اگر تجربه دیگری نداشته باشیم که بتوانیم شرایطمان را با آن مقایسه کنیم. کتاب درمانی این شکاف را با ادبیات پر می‌کند. کتاب‌درمانی روشی مقرون‌به‌صرفه است که معمولا برای تکمیل سایر روش‌های درمانی استفاده می‌شود و برای تمام سنین مفید است. کتاب‌هایی که توصیه می‌شوند هر گونه ادبی و هر موضوعی را در بر می‌گیرند، ولی کتاب‌درمانگران بیشتر از کتاب‌های داستانی استفاده می‌کنند. ادامه مطلب...
کنترل وزن در دوران بارداری باعث می‌شود دوران بارداری با سلامتی به پایان برسد و بعد از متولد شدن نوزاد، مادر سختی زیادی برای کاهش وزن و برگشت به وزن سابق را نداشته باشد. البته باید این نکته را در نظر داشت که هیچ محدودیت و رژیم غذایی سنگینی در این دوران برای مادران نباید تنظیم شود مگر اینکه صلاح‌دید پزشک برای آن وجود داشته باشد.
محصولاتی مانند شامپو، لوسیون بدن، لوازم آرایشی و حتی عطرها مواد شیمیایی مضری دارند که موجب بروز مشکلات سلامتی می‌شوند، از تحریک پوست و واکنش‌های آلرژیک گرفته تا سرطان و مشکلات ناباروری. با وجود انجام پژوهش‌های فراوان درباره این مواد شیمیایی، شرکت‌ها همچنان از مواد سمی خطرناک استفاده می‌کنند، زیرا ارزان هستند و معمولا قانونی برای محدودکردن آنها وجود ندارد. بهترین راه محافظت از خود این است که اطلاعاتمان را درباره مواد خطرناک و جایگزین‌های بی‌خطرتر آنها افزایش دهیم. اگر مصرف‌کنندگان عادت‌های خریدشان را تغییر دهند و محصولات ایمن‌تر را بخرند، تولیدکنندگان نیز چاره‌ای جز تغییر استانداردهایشان نخواهند داشت. در ادامه، فهرستی از مواد تشکیل دهنده لوازم آرایشی و محصولات مراقبتی مضر و خطرناک ارائه کرده‌ایم.
آنژین واژه ای است برای درد قفسه سینه که در اثر ، گردش کم خون ، به عضله قلب فشار وارد می شود . بیماری آنژین نشانه ای از بیماری قلبی و عروقی است . اما بیماری آنژین معمولاً در بین مردم با علائمی مانند فشار ، سنگینی ، تنگی و یا درد در قفسه سینه شناخته شده است . آنژین ، که گاهی آنژین صدری هم گفته می شود ، در اثر یک اختلال ناگهانی در سلامت بدن ، رخ می دهد . ادامه مطلب...
