رژیما | مجله رژیم درمانی و لاغری

صفحه خانگی پارسی یار درباره

توده چربی اضافی بدنتان را حساب کنید

    نظر

 محاسبه BMI راهی برای فهمیدن شاخص توده بدنی است که می‌تواند در از بین بردن چربی‌ها گام بسیار موثری باشد. با وجود اینکه امروزه چاقی و اضافه وزن به مشکلی همه گیر تبدیل شده است، نیاز به کاهش وزن امری ضروری تلقی می‌شود. از این رو ممکن است زمینه ساز ابتلا به بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا، دیابت، پیری زودرس، افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی، کلسترول خون بالا، مشکلات تنفسی و بسیاری از بیماری‌های دیگر که کیفیت و طول عمر را به شدت کاهش می‌دهند، فراهم شود. ادامه مطلب...

شیر چه فوایدی دارد؟ برای رژیم لاغری به تنهایی موثر است؟

    نظر

 چون شیر سرشار از کلسیم است. مصرف روزانه آن به صورت متعادل می تواند به سلامت استخوان ها کمک کند. شیر همچنین از پروتئین ها سرشار از است که برای عضله سازی و تقویت عضلات مورد نیاز است. شیر دارای لینولئیک اسید است که همراه با کلسیم باعث بالا رفتن متابولیسم بدن می شود.

 ادامه مطلب...

رژیم های چاقی و لاغری برای پوست

    نظر

 داستان چاقی و لاغری گویی هیچ گاه تمامی ندارد. با اینکه علم آنقدر پیشرفت کرده که بر مبنای آن ده ها و صدها کارشناس تغذیه و متخصص فیزیولوژیست به کمک ما آمده اند اما هنوز هم مسئله حفظ تعادل و تناسب اندام به خصوص در میان زنان، گرهی کور است. ادامه مطلب...

دستگاه لاغری برای تناسب اندام

    نظر

 رژیم درمانی

یکی از راه مرسوم کاهش وزن این روزها رژیم درمانی است. بسیاری می پندارند با استناد به وب سایت ها و با عمل به برنامه های غذایی که در آنها موجود است می توانند به وزن ایده آل خود برسند. این تفکرات کاملا غلط است. اگر برای رسیدن به وزن ایده آل قصد دارید از رژیم های کاهش وزن استفاده کنید؛ بهترین کار این است که به یک متخصص مراجعه کنید و از روش هایی که در بسیاری از وب سایت ها دیده می شود بسنده نکنید. ادامه مطلب...

زودتر برای تناسب اندام عید آماده شوید

    نظر

راه های کاهش وزن کدام اند؟
کاهش وزن از راه های زیادی امکان پذیر است و برای افراد با توانایی های مختلف متفاوت است. موثرترین و مناسب ترین راه کاهش وزن شامل ورزش، رژیم درمانی،  البته راه های دیگری مانند استفاده از قرص های لاغری، جراحی و رژیم های سختگیرانه هم وجود دارد که روش های مناسب و سالمی نیستند و با عوارض همراه هستند. در ادامه به بررسی راه های کاهش وزن می پردازیم به خواندن ادامه دهید. ادامه مطلب...