ماساژ رفلکسولوژی چیست و چه کاربردهایی دارد؟
یکی از روش های طبی مؤثر در شناسایی و درمان اختلالات جسمی و روحی، رفلکسولوژی یا انعکاس درمانی است. فرایند رفلکسولوژی با تحمیل فشارهایی اصولی بر روی نقاط حساس دست و پا صورت می گیرد که به موجب جریان یافتن نیروهای شفابخش طبیعی در بدن میزان درد را کاهش می دهد.
استرس موقع پرواز را چه کنیم؟
بالم لب خانگی بسازید
همه ما دوست داریم لب‌های نرم و شادابی داشته باشیم. یکی از بهترین راه‌های رسیدن به این خواسته تأمین تغذیه موردنیاز لب‌هاست. پوست لب بسیار حساس است. سبک زندگی و قرارگیری در معرض آفتاب و شرایط سخت آب‌وهوایی به آن آسیب می‌زند. اگر پوست لب‌هایتان خشک شده و ترک می‌خورد، وقتش رسیده کمی به آن رسیدگی کنید. بهترین کاری که در این زمینه می‌توانید انجام بدهید استفاده از مواد طبیعی برای آب‌رسانی و کمک به ترمیم سریع لب‌هایتان است. در این مطلب جذاب، نشانتان می‌دهیم چطوری با چیزهایی که در خانه دارید بالم لب خانگی درست کنید.
چهار هفته برای کوچک کردن شکم و پهلوها
بدترین خوراکی ها برای صبحانه کدامند؟
شاید شما هم شنیده باشید که صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی غذایی است. برخی از افراد این گفته را جدی می‌گیرند، اما بعضی دیگر ترجیح می‌دهند صبحانه نخورند و به کارهایشان برسند. البته بدترین چیز (حتی بدتر از صبحانه نخوردن) خوردن صبحانه‌ی ناسالم است. یک صبحانه سالم و مقوی باید محتوی فیبر، پروتئین و چربی‌های سالمی باشد که انرژی‌تان را تأمین و شکم‌تان را سیر کند. در طرف مقابل، یک صبحانه‌ی ناسالم می‌تواند باعث سنگینی، بی حالی و کسالت، افزایش وزن و بیماری‌های مزمن شود. در این مقاله می‌خواهیم ببینیم بدترین خوراکی‌هایی که می‌توانید در وعده‌ی صبحانه میل کنید، چه هستند.